Ósemki

Jak grać

Świetna gra na rozgrzanie mięśni. Wszyscy rozsypują się po sali, stoją swobodnie. Poproście graczy, żeby rysowali „ósemkę” lewym paluchem, potem całą lewą stopą, potem całą lewą nogą. Powtórzcie z prawą stopą i nogą.

Powtórzcie z lewym palcem wskazującym, lewą dłonią, lewym przedramieniem, lewą ręką. Powtórzcie z prawą ręką. Spróbujcie obiema rękami naraz, w przeciwnych kierunkach.

Rysujcie ósemki biodrami — w poziomie i w pionie, zmieniając kierunek. Zróbcie to samo z lewym ramieniem, prawym ramieniem, obiema ramionami. I z głową.

Zakończcie ćwiczenie, rysując ósemki jednocześnie tyloma częściami ciała, ile się da.

Warianty

Wersja z potrząsaniem: potrząsajcie kolejno prawą ręką, lewą ręką, prawą nogą i lewą nogą po osiem razy. Potem powtórzcie cały cykl po siedem razy, po sześć i tak dalej, aż do jednego powtórzenia. (źródło: Improv(ing) Students: Teaching Improvisation to High School Students to Increase Creative and Critical Thinking, s. 27)