Supernowa

Jak grać

Przyjemne ćwiczenie budujące energię.

Wszyscy gracze rozstawieni po sali, niech każdy stanie wygodnie, stopy rozstawione, oczy zamknięte. Poproście, żeby wyobrazili sobie, że mają kulę energii skrytą w klatce piersiowej, promieniującą ciepłym światłem. Poproście, żeby wyobrazili sobie, jak to światło i energia zaczynają wypełniać klatkę piersiową, ramiona i nogi, dłonie i stopy, głowę, całe ciało.

Potem poproście graczy, żeby wyobrazili sobie, jak to światło zaczyna wychodzić z ich ciał, przez oczy, palce rąk i nóg, wypełniając całą salę. Potem niech wyobrażą sobie, jak światło zaczyna wypełniać cały budynek, ulicę, miasto, kraj, cały świat.

Na koniec niech wyobrażą sobie, jak to ciepłe światło zaczyna docierać do nieba, aż do księżyca, przewyższając słońce, wypełniając cały wszechświat.

Zakończcie ćwiczenie, prosząc graczy, żeby otworzyli oczy.